江苏快3开奖结果:罗汉果陈皮川贝炖鹧鸪 适合糖尿病人润肺汤水-靖州新闻

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                                            【长江现死亡江豚】

                                            川贝具有润肺止咳、化痰平喘的功效;鹧鸪能补中消痰☆,健脾消疳积∵∴,配合陈皮理气化痰□,生姜温中和胃﹡♀⌒。整个汤水都以利咽润肺、化痰健脾为主♂↑△,共同作用﹡∵□,很适合现在秋燥的天气﹡⌒。

                                            推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:润肺化痰推荐理由:糖尿病人秋季润肺汤水好选择材料:罗汉果(干)1/5个∴⊿,陈皮1小瓣〇♂,川贝 5gπ,鹧鸪1只﹡,生姜2片 (2~3人量)↑。烹调方法:将上述材料洗净┊﹡,放入炖盅内↑,加入500ml水π?▽,隔水清炖1小时∵?,调味即可♂△﹡。汤品点评:罗汉果是特别的π△,它虽然很甜ππ♂,但是含糖量却并不高〇?↑,而且还有利于控制血糖♀。如果糖尿病人想喝点甜甜的汤水┊,罗汉果汤是一个不错的选择▽。罗汉果选择干品比较好♂△,研究证明∴☆,鲜罗汉果苷提高餐后胰岛素水平的作用比干罗汉果苷更显著, 而干罗汉果苷对α-葡萄糖苷酶活性抑制作用要比鲜罗汉果苷强☆┊☆。也就是说▽〇,干罗汉果对胰岛素刺激小⊿⊿,能让胰腺得到休息∴⊙,而且能抑制食物葡萄糖转化〇△,从而达到控制血糖的效果◇⊙。罗汉果虽好∟⊙,但是因为它实在太甜▽,煲汤的时候不宜用太多△,2~3人量的汤水π,用1/5个足以?♂♂。罗汉果味甘性凉⌒,具有清肺利咽┊,化痰止咳∵,润肠通便的功效∴⊙,体质偏虚寒的人不宜多喝⊙?。但是这个汤搭配了平性的川贝和温性的鹧鸪、陈皮、生姜△⌒∟,基本就不会太凉了⌒♀∵。

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